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Pick Up!

今月のおすすめ書籍

肥満・老化・病気を遠ざける68の具体策を1冊に網羅！

太りたくない人、健康でいたい人が知っておくべき食の真実

ちまたの健康法はウソだらけ！生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ！

おすすめ5選！

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